怀孕20周体重增加过慢如何改善

怀孕20周体重增加过慢可能与营养摄入不足或消化吸收问题有关。建议增加富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，同时保证足够的蔬菜和水果摄入，以补充必要的维生素和矿物质。适量增加健康脂肪的摄入，如坚果、橄榄油等。保持规律的饮食，避免过度节食。此外，适量进行孕妇适宜的运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于改善消化吸收功能。如体重增长仍然缓慢，建议咨询医生，以排除其他可能的健康问题。