肩周炎患者如何进行日常护理

肩周炎患者的日常护理应注重以下几个方面：首先，保持肩部的适度活动，避免长时间保持同一姿势，以减少肌肉紧张和疼痛。其次，可以进行温和的肩部拉伸和旋转运动，以增强肌肉力量和提高关节灵活性。此外，热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，但应避免过热以免造成烫伤。在日常生活中，应避免重复性的肩部过度使用，以减少炎症和疼痛的加剧。最后，保持良好的睡眠姿势和使用适当的枕头，以减少夜间肩部的压力。如有必要，可咨询专业医生进行进一步的指导和治疗。