肩周炎患者如何预防复发

肩周炎患者预防复发，应注重日常保健和合理锻炼。首先，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，减少肩部负担。其次，定期进行肩关节的温和拉伸和旋转运动，以增强肌肉力量和关节灵活性。此外，注意肩部保暖，避免受凉引起肌肉紧张。在日常生活中，避免重复性的肩部过度使用，如长时间举重或重复性肩部动作。若感到肩部不适，应及时休息并进行适当的冷敷或热敷，以缓解疼痛和炎症。通过这些措施，可以有效降低肩周炎复发的风险。