近视眼如何预防眼疲劳

预防近视眼导致的眼疲劳，建议采取以下措施：首先，保持正确的用眼姿势，阅读或使用电子设备时，保持适当的距离，一般建议屏幕与眼睛的距离至少为50厘米。其次，遵循“20-20-20”规则，即每使用电子设备20分钟后，远眺20英尺（约6米）外的物体，持续20秒，以减轻眼睛的紧张。此外，确保充足的照明，避免在光线过暗或过强的环境下用眼。定期进行眼部运动，如眼球转动，以增强眼肌力量。最后，保证充足的睡眠和健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，有助于眼睛健康。