粳米对孕妇有益吗

粳米作为一种常见的谷物，对孕妇具有一定的营养价值。粳米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为孕妇提供必要的能量和营养支持。粳米易于消化，有助于孕妇的胃肠功能，促进食欲。同时，粳米中的B族维生素有助于孕妇神经系统的健康，预防贫血。然而，孕妇在饮食上应保持均衡，不应过分依赖某一种食物。建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理搭配饮食，以确保母婴健康。