慢性胃炎如何保持良好作息

慢性胃炎患者应保持规律的作息习惯，以促进身体恢复和减轻症状。建议每天保证7至8小时的充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。白天应合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势，每隔一小时起身活动，促进血液循环。饮食方面，应定时定量，避免过饱和过饿，选择易消化、营养丰富的食物，减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。同时，戒烟限酒，避免过度的精神压力，保持积极乐观的心态，有助于慢性胃炎的康复。