慢性胃炎如何进行适量运动

慢性胃炎患者应根据自身体质和病情选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动应以低强度、持续时间为佳，避免剧烈运动导致胃部不适。建议每天进行30分钟左右的有氧运动，以增强胃肠蠕动，促进消化。运动过程中若出现胃部不适，应立即停止并休息。同时，运动应与饮食、作息相结合，形成良好的生活习惯，以促进慢性胃炎的康复。