芒果能提高抗氧化能力吗？

芒果是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、β-胡萝卜素以及多种抗氧化物质，如黄酮类化合物和多酚类化合物等。这些抗氧化成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤，从而提高人体的抗氧化能力。此外，芒果中的抗氧化物质还有助于预防慢性疾病，如心血管疾病和某些类型的癌症。因此，适量食用芒果有助于增强人体的抗氧化能力。