芒果能增强骨骼健康吗？

芒果作为一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素A和钙等矿物质，这些营养素对于骨骼健康具有积极作用。维生素C有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构成骨骼和软骨的重要成分。维生素A对于骨骼的生长和修复也至关重要，而钙则是构成骨骼的主要成分。因此，适量食用芒果可以为人体提供这些必需的营养素，从而有助于增强骨骼健康。然而，芒果并非骨骼健康的唯一因素，均衡饮食和适量运动同样重要。