勃起时如何进行适当的自我放松

在勃起时进行适当的自我放松，首先应保持冷静，深呼吸以缓解紧张情绪。可以尝试分散注意力，将思绪转移到非性相关的事物上，如思考日常事务或进行简单的数学计算。此外，进行轻度的身体活动，如散步或做一些轻松的伸展运动，有助于身体放松。避免过度刺激，减少对生殖器的直接接触。通过这些方法，可以逐步降低性兴奋水平，实现自我放松。