人参对缓解压力有效吗

人参作为一种传统草药，被广泛认为具有调节身体机能、增强免疫力和抗疲劳的作用。现代研究表明，人参中的活性成分，如人参皂苷，可能对中枢神经系统具有调节作用，有助于减轻压力和焦虑。然而，人参对缓解压力的效果因个体差异而异，且需在专业医疗人员的指导下使用，以避免可能的副作用。因此，人参可能对缓解压力有一定的积极作用，但具体效果需根据个体情况和科学证据进行评估。