人心果的功效有哪些？

人心果，学名Sapodilla，是一种热带水果，具有多种健康益处。它富含维生素C、钾、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，促进心血管健康，降低血压和胆固醇水平。人心果中的纤维有助于消化系统的正常运作，预防便秘。此外，它还含有丰富的天然糖分，能够提供能量，适合运动员和需要快速补充能量的人群。人心果还含有一定量的钙和镁，对骨骼健康和肌肉功能有益。适量食用人心果，可以作为健康饮食的一部分，促进整体健康。