血海穴按压的正确方法

血海穴位于人体大腿内侧，髌骨内上缘上两寸处，即当股四头肌内侧头的隆起处。按压血海穴时，应采取坐位或仰卧位，将手掌放于大腿内侧，用拇指指腹垂直按压在穴位上，力度以感到酸胀为宜，持续按压3-5分钟，每日可进行2-3次。按压时，应保持呼吸平稳，力度均匀，避免过度用力导致不适。此穴位按压有助于调节血液循环，缓解下肢疼痛等症状。