神门穴位按摩对失眠多梦有帮助吗

神门穴位按摩对于失眠多梦具有一定的帮助。神门穴位于手腕横纹处，小指侧腕骨小头的凹陷中，是手少阴心经的原穴。通过按摩神门穴，可以调节心经气血，安神定志，对于改善失眠多梦、心悸、心烦等症状具有积极作用。建议在睡前进行轻柔的按摩，每次约5-10分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。长期坚持，有助于改善睡眠质量。