双歧杆菌对缓解压力有帮助吗

双歧杆菌作为一种益生菌，已被多项研究证实对缓解压力具有积极作用。其机制可能与调节肠道菌群平衡、增强肠道屏障功能、降低炎症反应以及影响神经内分泌途径相关。通过改善肠道健康，双歧杆菌有助于减轻心理压力和焦虑症状，从而对心理健康产生积极影响。然而，双歧杆菌并非直接治疗压力的药物，其效果可能因个体差异而异，且需与其他健康生活方式相结合，以实现最佳效果。