经常睡懒觉对血糖有影响吗？

经常睡懒觉可能会对血糖产生一定的影响。睡眠模式与人体的生物钟密切相关，而生物钟又与激素分泌和代谢调节有关。长期睡眠不规律可能导致胰岛素抵抗增加，进而影响血糖水平。此外，睡眠不足或质量差可能增加应激激素如皮质醇的分泌，这种激素会提高血糖水平。因此，保持良好的睡眠习惯对于维持正常的血糖水平是非常重要的。建议保持规律的作息时间，确保充足的睡眠时间，以促进身体健康和血糖稳定。