睡觉过多会有哪些健康风险？

长期过度睡眠可能增加健康风险，包括肥胖、糖尿病、心血管疾病、认知功能下降以及情绪障碍等。研究表明，睡眠时间超过推荐的7-9小时，可能会对代谢健康产生不利影响，增加胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险。此外，过度睡眠还可能与炎症反应增加有关，这可能进一步导致心血管疾病的发生。同时，长时间的睡眠过度还可能影响大脑的认知功能，导致记忆力减退和注意力不集中。因此，保持适度的睡眠时间对于维护整体健康至关重要。