维生素C摄入过量会有哪些症状

维生素C摄入过量可能导致一系列症状，包括腹泻、恶心、胃痛、腹痛、头痛、失眠、尿频等。长期过量摄入还可能引起肾结石、铁吸收障碍、红细胞破坏等严重健康问题。因此，建议遵循推荐摄入量，避免过量摄入维生素C。