沃柑上火了怎么缓解

沃柑上火时，建议采取以下措施以缓解症状：首先，应减少沃柑的摄入量，避免进一步刺激口腔和咽喉。其次，增加水分摄入，多喝水有助于缓解上火引起的不适。同时，可以适量食用具有清热降火作用的食物，如绿豆汤、梨等。保持良好的口腔卫生，避免口腔炎症的发生。此外，保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复。若症状持续不缓解或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。