沃柑上火怎么办

沃柑虽然营养价值高，但过量食用可能会导致上火。建议减少沃柑的摄入量，保持适量。同时，可以增加一些清热去火的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，以平衡体内热量。多喝水，促进新陈代谢，帮助排出体内多余的热量。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果上火症状严重，建议及时就医，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。