香榧对骨骼健康的好处

香榧，学名Torreyagrandis，是一种富含多种营养成分的坚果，对骨骼健康具有积极影响。香榧中含有的钙、磷、镁等矿物质对维持骨骼密度和强度至关重要，有助于预防骨质疏松症。此外，香榧还含有维生素E，这是一种强效抗氧化剂，能够保护骨骼细胞免受自由基损伤，促进骨骼健康。适量食用香榧，可以作为日常饮食的一部分，以支持骨骼健康和整体营养平衡。