香蕉能改善便秘吗

香蕉含有丰富的膳食纤维和果糖，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘症状。膳食纤维能够增加肠道内容物的体积和水分，软化粪便，促进肠道蠕动，从而帮助排便。果糖则可以增加肠道内渗透压，吸引水分进入肠道，软化粪便，减轻便秘。因此，适量食用香蕉对于改善便秘具有一定的积极作用。然而，香蕉并非治疗便秘的特效药，对于严重或长期便秘患者，建议寻求专业医生的诊断和治疗。