小白菜对孕妇有哪些益处？

小白菜，学名Brassicachinensis，属于十字花科蔬菜，对孕妇具有多方面的益处。首先，小白菜含有丰富的叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。其次，它含有的维生素C和维生素A有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿视力和皮肤健康。此外，小白菜中的钙、铁等矿物质有助于孕妇骨骼健康和预防贫血。小白菜还含有膳食纤维，有助于维持孕妇的消化系统健康，预防便秘。因此，适量食用小白菜对孕妇及其胎儿的健康发育具有积极作用。