亚麻籽油对改善抑郁症状有效吗

亚麻籽油含有较高比例的欧米伽-3脂肪酸，特别是α-亚麻酸，这种脂肪酸在体内可以转化为EPA和DHA，对大脑功能和情绪调节具有积极影响。一些研究表明，欧米伽-3脂肪酸的补充可能有助于改善抑郁症状，尤其是在那些欧米伽-3脂肪酸摄入量较低的个体中。然而，亚麻籽油对抑郁症状的改善效果可能因个体差异而异，且需结合其他治疗方法。建议在专业医疗人员的指导下，将亚麻籽油作为抑郁症综合治疗的一部分。