鼻塞鼻炎如何进行自我按摩

针对鼻塞鼻炎的自我按摩，可采取以下步骤：首先，将双手搓热，用食指和中指指腹轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，该穴位于鼻翼外缘中点旁，每次按摩约1-2分钟，有助于缓解鼻塞症状。其次，按摩眉心处的印堂穴，该穴位于两眉头连线的中点，用拇指指腹轻轻按压，每次约1分钟，可缓解头痛和鼻塞。最后，轻柔按摩太阳穴，位于眉梢与外眼角连线中点向后一横指处，用食指和中指指腹轻轻按摩，每次约1分钟，有助于缓解鼻炎引起的头痛。以上按摩方法可每日进行2-3次，以促进局部血液循环，缓解鼻炎症状。