自慰后出现不适怎么办？

自慰后出现不适，可能是由于过度刺激或身体疲劳所致。首先，应保持冷静，避免过度焦虑。其次，建议休息，避免立即进行剧烈运动或性活动，以减轻身体负担。同时，保持良好的个人卫生习惯，预防感染。若不适感持续或加重，应及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。在此期间，应避免自行用药，以免延误病情。