足底筋膜炎患者如何改善睡眠姿势？

足底筋膜炎患者改善睡眠姿势的关键在于减轻足底压力和促进血液循环。建议患者选择侧卧位，以减少足底与床面的直接接触，从而降低足底筋膜的紧张度。同时，可以在膝盖之间放置一个枕头，以保持骨盆和脊椎的自然对齐，减少脊椎和足底的压力。此外，避免长时间保持同一姿势，适时调整睡姿，有助于缓解足底筋膜炎症状。保持良好的睡眠环境，如适宜的床垫硬度和温度，也有助于提高睡眠质量。