高血压患者如何避免过度劳累

高血压患者应避免过度劳累，以降低血压波动风险。建议患者合理安排工作与休息时间，保持规律的作息，避免长时间高强度工作。适当进行轻度至中度的体力活动，如散步、瑜伽等，有助于降低血压。同时，保持良好的心态，学会压力管理，避免情绪激动。在日常生活中，注意合理饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果摄入，有助于控制血压。如有任何不适，应及时就医，遵循医嘱进行血压管理。