健康养生与季节变化有关吗

健康养生与季节变化密切相关。不同季节，人体生理状态和外界环境均有所差异，因此养生策略也应随之调整。春季万物复苏，应注重养肝，保持情绪舒畅；夏季气候炎热，宜清热解暑，补充水分；秋季干燥，需润肺防燥，适当进补；冬季寒冷，重在温阳补肾，增强抵抗力。通过顺应季节变化，合理调整饮食、起居、运动等生活习惯，有助于维护身心健康，预防疾病。