2型糖尿病患者如何饮食

对于2型糖尿病患者，饮食管理是控制血糖的关键。建议采取低糖、低脂、高纤维的饮食结构，以控制总热量摄入。应增加非淀粉性蔬菜和全谷物的摄入，减少精制碳水化合物和高糖食品的摄入。适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆制品。避免高脂肪和高胆固醇食物，如油炸食品和动物内脏。定时定量进餐，避免暴饮暴食。同时，保持适量运动，有助于改善胰岛素敏感性，更好地控制血糖。