哪些水果能改善便秘症状？

便秘是一种常见的消化系统问题，可以通过摄入富含纤维和水分的水果来改善。例如，苹果、梨、香蕉、橙子、猕猴桃和草莓等水果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而缓解便秘。同时，这些水果中的水分也有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。建议在日常饮食中适量增加这些水果的摄入，以达到改善便秘的效果。