网球肘症状缓解后如何避免复发？

网球肘症状缓解后，为避免复发，建议采取以下措施：首先，加强前臂肌肉的拉伸和强化训练，以增强肌肉力量和柔韧性。其次，改善技术动作，避免过度使用手臂，尤其是在击球时。此外，保持正确的握拍方式，避免过度紧握球拍。在运动前后进行适当的热身和放松，以减少肌肉紧张。最后，若感到手臂疼痛或不适，应立即停止活动并寻求专业治疗。通过这些综合措施，可以有效降低网球肘复发的风险。