突发性耳鸣如何快速减轻症状？

突发性耳鸣可能由多种因素引起，包括耳部感染、噪音暴露、耳垢积累等。快速减轻症状的方法包括：保持环境安静，避免噪音刺激；尝试深呼吸和放松技巧以减轻焦虑；保持头部抬高，避免头部低于心脏位置；保持充足的水分摄入，以帮助减少耳内压力；如有耳垢积累，可考虑使用温和的耳道清洁方法。若症状持续或加重，应及时就医，以便进行专业评估和治疗。