抑郁症患者如何通过瑜伽改善症状？

抑郁症患者可以通过瑜伽练习来改善症状。瑜伽是一种身心结合的运动方式，能够帮助患者减轻压力、放松身心、提高情绪。通过深呼吸、冥想和体式练习，患者可以增强自我意识，改善睡眠质量，从而缓解抑郁症状。此外，瑜伽还能促进内分泌平衡，增强免疫系统，对抑郁症的康复具有积极作用。建议在专业指导下进行瑜伽练习，以确保安全有效。