天门冬能提高睡眠质量吗

天门冬作为一种传统中药材，其性寒味甘、微苦，归肺、肾经，具有滋阴清热、生津止渴的功效。现代研究表明，天门冬中含有的多种化学成分，如天门冬素、天门冬酰胺等，可能对中枢神经系统具有一定的镇静作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪，从而可能对改善睡眠质量产生积极影响。然而，具体效果可能因个体差异而异，且需在专业医生指导下合理使用。