痛风病如何自我管理

痛风病的自我管理应遵循以下原则：首先，调整饮食习惯，减少高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、红肉等，增加蔬菜和水果的摄入，保持低脂、低盐的饮食结构。其次，保持适量的水分摄入，以促进尿酸排泄。同时，维持健康的体重，避免肥胖，因为肥胖会增加尿酸生成和减少尿酸排泄。此外，适量运动有助于控制体重和改善代谢，但应避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。最后，定期监测血尿酸水平，以便及时调整生活方式和治疗方案。在医生指导下，可采用药物治疗以控制痛风症状和预防发作。