胃寒胃痛如何调理

胃寒胃痛的调理应注重温中散寒、理气止痛。首先，饮食上应避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，选择温和易消化的食物，如小米粥、热汤等。其次，保持腹部温暖，避免受凉，可使用热水袋或暖宝宝等进行局部热敷。此外，适当进行温和运动，如散步、太极等，有助于促进气血循环，缓解胃部不适。在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力，有助于改善胃寒胃痛症状。如症状持续不缓解，应及时就医，以便进行针对性治疗。