胃食管返流病状如何避免夜间发作

胃食管返流病患者避免夜间发作，应采取以下措施：首先，晚餐应避免过量进食，尤其是高脂肪、辛辣或酸性食物，以减少胃内压力；其次，晚餐后不宜立即卧床，至少等待两到三小时，以促进食物消化；此外，床头抬高约15至20厘米，有助于减少夜间胃酸倒流；最后，避免临睡前饮水，减少夜间尿意，减少因起床而引发的返流。这些非药物措施有助于减轻或避免夜间胃食管返流病状的发作。