物理治疗如何缓解肌肉紧张

物理治疗通过多种方法来缓解肌肉紧张，包括热疗、冷疗、电刺激、超声波治疗和按摩等。热疗如热敷或热水浴可以增加血流，放松肌肉，减少疼痛。冷疗如冰敷可以减少炎症和肿胀，缓解急性疼痛。电刺激通过电流刺激肌肉，促进肌肉放松。超声波治疗通过声波能量促进深层组织愈合，减少疼痛。按摩通过手法操作，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。这些方法可以单独使用或结合使用，以达到最佳治疗效果。