香菜能提高睡眠质量吗

香菜，学名芫荽，是一种常见的调味品，具有一定的药用价值。现代研究表明，香菜中含有的挥发油成分可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而可能对改善睡眠质量产生一定的积极影响。然而，香菜对睡眠质量的影响因人而异，且目前缺乏大规模临床研究证实其确切效果。因此，香菜可能对部分人群的睡眠质量有所改善，但不能作为治疗失眠的主要手段。建议在保持良好作息习惯的基础上，适量食用香菜，以期达到辅助改善睡眠的效果。