香榧能改善睡眠质量吗

香榧，学名Torreyagrandis，是一种常绿乔木，其种子和树皮在传统中医中被认为具有一定的药用价值。香榧种子含有多种生物活性成分，如脂肪酸、挥发油和多酚类化合物，这些成分可能对神经系统具有一定的调节作用。在中医理论中，香榧被认为能够安神、缓解焦虑，从而可能对改善睡眠质量有一定的帮助。然而，其具体作用机制和效果需要更多的科学研究来证实。建议在专业医生的指导下使用，并结合个体的具体情况来评估其对睡眠质量的潜在影响。