血虚引起的心慌怎么调理

血虚引起的心慌可通过调整饮食、改善生活习惯及适度运动进行调理。饮食上应增加富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、动物肝脏、豆类和绿叶蔬菜等，以促进血红蛋白合成。同时，保持规律作息，避免过度劳累和精神压力，有助于身体恢复平衡。适度进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可增强心肺功能，改善心慌症状。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性治疗。