咽炎如何改善睡眠质量？

咽炎患者改善睡眠质量，可采取以下措施：首先，保持室内空气湿润，可使用加湿器，避免空气过于干燥刺激咽喉。其次，睡前避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻等，减少咽喉不适。再者，保持良好的睡眠卫生习惯，如按时就寝、避免临睡前使用电子设备等。此外，可进行适当的咽喉部按摩和热敷，以缓解咽喉不适。若症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行相应治疗。通过上述措施，可有效改善咽炎患者的睡眠质量。