燕窝对提高免疫力有帮助吗

燕窝作为一种传统滋补品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和唾液酸等营养成分，这些成分在一定程度上可以为人体提供必需的营养支持。科学研究显示，燕窝中的唾液酸可能对增强机体免疫功能有一定的促进作用，有助于提高人体的抗病能力。然而，提高免疫力是一个复杂的过程，涉及多种因素，包括健康饮食、适量运动、充足睡眠和良好的心理状态等。因此，燕窝可以作为日常饮食的一部分，与其他健康生活方式相结合，共同促进免疫力的提升。