腰果对改善肝功能有益吗

腰果作为一种坚果类食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素以及多种微量元素，对人体健康具有积极作用。其中，不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少肝脏负担；维生素E具有抗氧化作用，能够保护肝细胞免受自由基损伤；B族维生素则有助于肝脏代谢和解毒功能的正常进行。因此，适量食用腰果对改善肝功能具有一定的益处。然而，需要注意的是，腰果热量较高，过量食用可能导致肥胖等健康问题，因此建议适量摄入，并结合均衡饮食和良好生活习惯，以达到更好的肝脏保健效果。