腰间盘突出如何正确坐姿

腰间盘突出患者在日常生活中应保持正确的坐姿，以减轻腰椎压力。正确的坐姿应保持脊柱自然曲线，避免长时间弯腰驼背。建议选择有良好支撑的椅子，背部紧靠椅背，保持腰背部直立。同时，双足应平放在地面，膝盖与臀部保持同一水平。避免长时间保持同一姿势，每隔30-60分钟起身活动，以促进血液循环，缓解腰椎压力。正确的坐姿有助于减轻腰间盘突出症状，预防病情恶化。