意外怀孕后如何保持良好心态

面对意外怀孕，保持积极的心态至关重要。首先，认识到这是一个自然现象，不必自责或羞愧。其次，与伴侣或信任的朋友沟通，分享你的感受和担忧，寻求支持。此外，咨询专业医生，了解怀孕和生育的相关知识，制定合理的计划。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于身心健康。最后，如果决定继续妊娠，积极准备成为父母的角色；如果选择终止妊娠，也要确保在医生指导下进行，以保障身体健康。