阴茎敏感度高如何降低

降低阴茎敏感度可以通过多种非药物方法实现。首先，可以通过锻炼来增强阴茎的耐受力，例如凯格尔运动，这种运动可以增强盆底肌肉，从而提高对射精的控制能力。其次，可以尝试使用避孕套，这可以减少阴茎头的直接刺激，降低敏感度。此外，还可以通过改变性交体位或节奏来减少刺激，例如采用较慢的节奏或选择对阴茎刺激较小的体位。心理因素也很重要，减少焦虑和压力，通过放松技巧和深呼吸来控制情绪，也有助于降低敏感度。最后，建议咨询专业医生，以获得个性化的建议和治疗方案。