孕妇如何预防妊娠高血压

妊娠高血压是孕期常见的并发症，孕妇可通过以下方式预防：首先，定期产检，监测血压变化，及时发现异常；其次，合理饮食，减少盐分摄入，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；再者，保持适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环；此外，避免过度劳累和精神压力，保持良好的心态；最后，控制体重增长，避免肥胖。通过这些措施，可以有效降低妊娠高血压的风险。