远志中药能改善睡眠质量吗

远志作为一种传统中药材，具有安神益智的功效。现代研究表明，远志中含有的多种化学成分，如皂苷、黄酮等，可能对中枢神经系统产生调节作用，有助于改善睡眠质量。然而，远志的安神效果因人而异，其作用机制和具体效果仍需更多科学研究来证实。在使用远志改善睡眠时，建议在中医师的指导下进行，以确保安全和效果。